حفظ سلامت پوست با انجام نکات زیر

اگر وقت کافی برای رسیدگی حرفهای به پوستتان را ندارید پس برای حفظ سلامت پوست میتوانید از راههای ساده و کم هزینهای استفاده نمایید. در این مقاله قصد داریم شما را با نکاتی درباره سلامت پوست آشنا نماییم، که به شما در داشتن پوستی درخشان و سالم کمک کرده، پیری پوست را بتاخیر انداخته و از ابتلا به سایر مشکلات پوستی جلوگیری نماید.

بهترین و کامل ترین روشهای محافظت از پوست شامل:

استفاده از کرم ضدآفتاب. از انواع کرم های ضدآفتاب وسیع الطیف با SPF 15 به بالا استفاده نمایید و اگر زیاد عرق کرده و یا در هوای باز شنا میکنید، هر دوساعت یکبار کرم را دوباره تجدید نمایید.

دوری از آفتاب سوزان. از آفتاب سوزان ساعات ۱۰ ظهر تا ۴ بعد از ظهر تا آنجا که میتوانید دوری نمایید. از لباس های محافظتی استفاده نمایید. از پوست خود با پیراهن آستین بلند، شلوارهای بلند و کلاههای لبه دار محافظت نمایید. یکی از مهم ترین راههای مراقبت از پوست، حفظات از آن در برابر آفتاب میباشد. یک عمر زندگی در برابر آفتاب باعث افزایش چین و چروک صورت، لک های پوستی و یا حتی افزایش خطر سرطان پوست شود.

از پودرهای لباسشویی که به لباس ها لایه محافظی در برابر اشعه های فرابنفش اضافه مینماید، استفاده کنید.

حمام و اصاح روزانه میتواند عوارضی بر پوست شما داشته باشد، برای کم کردن این عوارض مدت حمام را محدود کنید. آب داغ و دوش و حمام طولانی مدت روغن و چربی لازم پوست را از بین میبرد. مدت حمام کردن و یا دوش گرفتنتان را محدود کرده و از آب ملایم بجای آب داغ استفاده نمایید.

از صابون های قوی اجتناب کنید. صابون های قوی و شوینده ها میتواند روغن و چربی مورد نیاز پوست را از بین ببرد. سعی کنید از صابون های ملایم و معتدل استفاده نمایید.

بادقت اصلاح نمایید. برای محافظت و نرم کردن پوست از کرمها، ژل ها و یا لوسیون های اصلاح استفاده نمایید. در ضمن هنگام اصلاح، تیغ را در مسیر رویش مو و نه برخلاف آن حرکت دهید.

خشک کردن. بعد از شستن پوست و یا حمام پوست را به آرامی خشک نمایید.

مرطوب کردن پوست خشک. اگر پوستتان خشک است، از مرطوب کننده های مناسب پوستتان استفاده نمایید. برای مصرف روزانه از مرطوب کننده های حاوی SPF استفاده نمایید.

استرس کنترل نشده میتواند پوست شما را حساس کرده و باعث جوش زدن و سایر مشکلات پوستی شود. برای حفظ سلامتی بدن و همچنین سلامت روان شروع به کنترل استرستان نمایید. با کنترل استرس به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت.